Mulher, Grávida e Mãe

Massagem Infantil

2008-03-19T04:36:00.000-07:00

O curso de Massagem Infantil consiste num conjunto de 4 ou 5 sessões destinadas a pais com crianças que tenham entre 3 semanas e 12 meses. Nestas sessões, a instrutora demonstra a sequência de técnicas do toque para cada parte do corpo do bebé. Ensina e supervisiona a técnica feita pelos pais nos seus bebés. São eles que massajm os seus filhos e não a instrutora.
O curso decorre num ambiente tranquilo, ameno e criado para o efeito.
Entre as sessões os pais têm alguns dias para, em casa, a sós com os seus bebés, praticarem as técnicas e desfrutarem de momentos únicos e muito gratificantes . As dúvidas esclarecem-se na sessão seguinte.
No final do curso os papás têm a mensagem em seu poder e podem usá-la para o bem estar geral dos bebés.
A prática continuada da Massagem Infantil tem inúmeros beneficíos para todos os envolvidos. é o que a seguir vos apresento:

Beneficíos para o bebé/criança:
- reforço do vínculo afectivo com o outro (mãe, pai, irmã(o));
- relaxamento muscular;
- alívio de ansiedade;
- alívio das cólicas, gases, congestionamento intestinal;
- melhoria do funcionamento do aparelho digestivo e consequente melhoria do padrão de alimentação;
- melhoria do padrão de sono;
- facilitação da circulação sanguínea;
- melhoria da drenagam linfática;
- regulação da temperatura corporal;
- desenvolvimento dos cinco sentidos;
- melhoria da coordenação motora...

Beneficíos para a mãe:
- reforço do vínculo afectivo mãe/bebé;
- prevenção e parte integrante do tratamento da depressão pós-parto;
- possibilidade de desfrutar do bebé sem ser com as tarefas de rotina que o mesmo exige dela;
- melhoria na produção e fluidez do leite materno...

Beneficíos para o pai:
- reforço do vínculo afectivo pai/bebé;
- conhecer melhor a comunicação não verbal do bebé e ser capaz de lhe responder de forma assertiva;
- ocupar qualitativamente o tempo que passa com bebé;
- ajudar a mãe de um modo gratiificante para toda a família...

Recuperação Pós-parto

2008-03-10T02:27:00.000-07:00

Após o nascimento do bebé, este passa a ser a prioridade das mamãs. Não devem, porém, esquecer-se de si. Devem lembrar-se que antes de serem mães ~são mulheres. Devem cuidar de si. Do seu eu emocional e do seu eu fisico. Devem fazer algo para que se sintam bem no seu corpo o que terá repercussões a nível psicológico. Assim, a Recuperação Pós-Parto consiste num curso que tem a duração máxima de dois meses e que visa o alcance de determinados objectivos comuns às mulheres que recentemente se tornaram mães. São eles:

- Ajudar o processo de amamentação;
-Prevenir e/ou tratar a depressão pós-parto;
- Fortalecer a musculatura abdominal, os glúteos e os músculos peitorais;
- Prevenir ou corrigir a incontinência urinária;
- Recuperar o períneo;
- Melhorar a flexibilidade, a resistência e o tonus muscular;
- Prevenir e / ou corrigir más posturas;
- Ajudar o controlo do peso;
- Recuperar rapidamente a vida sexual activa e satisfatória;
- etc...

É de salientar que o curso de Recuperação Pós-parto segue um programa de exercicíos específico para mulheres que deram à luz recentemente. Esse plano de exercícios é diferente para as mulheres que viveram um parto normal e para as que foram submetidas a uma cesariana.
As mulheres que tiveram um parto normal iniciam as aulas 8 dias após o nascimento do bebé. As mulheres que foram submetidas à cesariana iniciam as aulas 3 semanas depois desta.
As mamãs podem fazer-se acompanhar pelos bebés nos 3 dias em que decorrem as aulas.

Preparação para o Parto

2008-03-04T05:59:00.001-08:00

Sendo formada e certificada em Profilaxia Obstétrica, estou habilitada a ministrar cursos de Preparação para o Parto a todas as futuras mamãs, grávidas de 26 semanas ou mais.

Preparação para o Parto. Sim ou não?
Esta é uma das perguntas que me colocam vezes sem conta. Sim, sim e sim. E sim porque a frequência desse curso vai permitir à mãe:

- conhecer o processo fisiológico do trabalho de parto e do período expulsivo e distingui-los;
- saber o que é uma contracção;
- distinguir as contracções do movimento do bebé;
- saber quais os sinais do trabalho de parto: contracções utéis, rebentar da bolsa, saída do rolhão mucoso...
- saber como respirar em cada momento do trabalho de parto e no período expulsivo;
- aprender e treinar técnicas de controlo emocional e corporal;
- aprender a escutar o corpo para saber quando ir para o hospital;
- conhecer a vida intra uterina;
- discussão de temas relativos ao pós parto: a mala clínica,a amamentação, o aleitamento artificial, o uso da cinta pós-parto, a escolha do pediatra, a escolha do infantário, o banho ao bebé, a depressão pós-parto, a recuperação fisica no pós-parto, a massagem infantil, etc.

O curso inclui 2 aulas para os papás, a fim de os esclarecer acerca dos ítens acima expostos. Assim preparamo-los para o acompanhamento que farão à mãe durante o trabalho de parto e, se for sua vontade, durante o parto.

O curso tranquiliza as mamãs porque permite-lhes conhecerem-se. Por lhes ser desvendado todo o processo por que vão passar, vivem cada momento de modo mais sereno. Não são surpreendidas e estão capazes de dar respostas mais assertivas a cada sinal emitido pelo seu próprio corpo.

Apresentação do meu trabalho...

2008-03-04T03:42:00.000-08:00

Antes de mais, sejam bem vindos...
Este blog pretende ser a divulgação do meu trabalho como:

* psicóloga (para saber mais vejam http://psiquevida.blogspot.com/ )
* instrutora dos cursos de Preparação para o Parto
* instrutora dos cursos de Recuperação Pós-parto
* instrutora de cursos de Massagem Infantil.

Pretendo ainda esclarecer dúvidas que vos possam surgir e escrever acerca de temas pertinentes do âmbito da psicologia, gravidez, pós-parto, infância, adolescência e família...
Colaborem deixando comentários e expondo as vossas dúvidas neste blog ou, se se sentirem mais À vontade, em ana.mnzs@gmail.com.

Obrigada pela sua passagem...
Até breve

Ana Menezes